在這個手機不離手、電腦不離身的時代，眼睛的使用率非常高，眼健康受到了非常大的挑戰。青光眼，就是常見眼病的一種，并且呈現出越來越年輕化的趨勢。愛爾眼科遼寧省區副總院長 趙平院長介紹，青光眼是一種慢性、進行性，以眼壓病理性升高為主（正常眼壓在10-21 毫米汞柱），引起視野缺損、視盤凹陷、視神經萎縮的眼科疾病。普遍推薦超過40歲以上的中老年人，每年都要定期地進行眼科常規檢查，包括比如眼壓、視神經的檢查，從而能夠更早期的發現青光眼。即便是發生了青光眼，也能夠及時地診斷和治療，不至于發展到青光眼晚期，從而影響了視功能，影響生活質量。無論是吃飯的速度太快，還是經常大魚大肉，都有可能會影響眼睛當中的壓力，當眼壓不斷升高的時候，則可能會導致青光眼出現，尤其是老年人每頓飯都不能夠吃到太飽，以七八分飽為宜，同時還要避免喝刺激性的飲品，比如濃茶、咖啡或者各種酒。特別生氣或者經常處于緊張以及焦慮的情緒當中，則很容易使心跳加快，促使血液流動的速度變得更快，最終則可能會導致眼壓升高，增加青光眼的風險，因此平時要保持平和的情緒和良好的心態，建議通過轉移注意力的方式緩解情緒，比如聽音樂或者跑步。當眼睛突然受到強光刺激的時候，也很容易導致青光眼發生，因此要避免長時間待在光線停留的環境當中，每一小時就要到光線充足的地方，對緩解眼睛不適感有一定的幫助，尤其是情緒特別激動的時候，盡量不要待在這種環境當中，否則青光眼的發生幾率會更高。無論是從事體力勞動還是腦力勞動，都要勞逸結合，否則會因為疲勞過度而對身體健康造成影響，也有可能會導致眼壓出現波動，增加青光眼的發生幾率。睡眠不足或者經常熬夜都可能會影響眼壓，增加青光眼的幾率，因此要通過各種方法提高睡眠質量，避免因失眠對健康造成不良的影響，比如在睡覺之前可以泡一泡熱水腳或者喝杯牛奶。如果老年人有明顯的白內障，遵醫囑盡早行白內障手術，以免繼發性青光眼的發作。不能常用激素類藥物，尤其是激素類滴眼液，長期使用會造成激素性青光眼。趙平院長提醒，對于已經患有青光眼的患者，不論是選擇手術、激光還是藥物治療，建議每隔3-6個月應隨訪1次，具體情況遵從醫生的囑托。
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