愉快的五一假期就要來了，你準備如何度過呢？

是宅在家里不停地刷手機看視頻，到了深更半夜關著燈，熬夜刷網絡小說；還是在這春暖花開到戶外旅游欣賞美景，盡情玩耍。

五一無論您選擇宅家還是出游，在休閑放松的同時也不要忘記保護自己的眼睛，希望您把視力復查也加入到你的假期清單里，小編為您提供以下建議，一起來看看吧！

多做戶外運動

五一假期，正好是春暖花開的季節，家長朋友們要多帶小朋友到戶外走一走放松一下眼睛，這樣也是有利于近視的防控，每天最少要保證有效戶外時間兩個小時。即使在家學習，家長也要嚴格控制孩子每天學習和觀看電子屏幕的時間，年紀越小近距離時間要越短，遵循“20-20-20”原則。

保證充足睡眠

夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，尤其是處于生長發育期內的孩子，充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康身體發育。

錯峰就診

一到假期大多數家長和小朋友們第一件事想的就是休息放松，都會臨近快開學的幾天來到愛爾眼科復查視力，這樣就會造成患者“擁堵”，走到哪個檢查科室人都會很多，等待的時間會很長。所以小編建議您要避開高峰就診，盡量盡早如假期前兩天（4月29日，30日）帶小朋友來到醫院復查視力。

延時門診

愛爾眼科營業時間延時到晚上19點。對于白天忙于學習的孩子們，也能方便就診。